Rejuvenecimiento y mantenimiento de la belleza de la piel requiere un enfoque integral que no puede ser imaginado sin hacer la dieta adecuada. Hay productos para rejuvenecer la piel facial capaz de competir con los procedimientos cosméticos. No aparecerán de inmediato, pero a largo plazo de adhesión a una dieta que es rica en productos importantes, el resultado será garantizada.
¿Cuáles son las sustancias necesarias para la piel joven?
Una combinación especial de enzimas en cada producto, así como los minerales y vitaminas que estimulan el rejuvenecimiento facial, es un factor fundamental. ¿Qué composición química se puede atribuir a ciertos animales y vegetales de los componentes de la más útil y recomendable componentes de la dieta.
Sólo la dieta adecuada y la ingesta de nutrientes esenciales en el interior da una garantía de calidad rejuvenecer no sólo la cara, sino todo el cuerpo. Una nutrición adecuada es de un 85% de éxito en este difícil asunto.
Las vitaminas y las enzimas
Además, el derecho de alimentos ayudará a eliminar las toxinas y los radicales libres. De fibra, proteínas y antioxidantes en gran cantidad – que es la base de una dieta adecuada para el rejuvenecimiento facial:
- Los antioxidantes naturales contenidos en el té verde y el café, pero no se debe abusar de las bebidas, suficiente para 2 tazas.
- Las vitaminas C y E, importantes antioxidantes y el detalle de las otras rejuvenecimiento de los procesos. Una gran cantidad está contenida en las almendras, espinacas, aceite de oliva, rosa canina, los limones y las naranjas.
- No podemos olvidarnos de los microorganismos que llena positivo de la flora intestinal, probióticos, prebióticos, y volátil. Este gran grupo de componentes de los 2 primeros tipos están contenidas en los productos lácteos, el segundo tipo – en la fruta y las verduras, las frutas. Y el tercer tipo en el tipo específico de especias, la cúrcuma, el ajo, la cebolla y el jengibre.
El proceso de rejuvenecimiento facial será más activa, si usted rechaza los productos de contaminantes en el hígado. Casi todos los dulces, grasos, ahumado y demasiado salada, y las bebidas alcohólicas.
Cómo eliminar al instante las arrugas y bolsas bajo los ojos?
Vamos a empezar con el más famoso, más barato y más peligroso método de rejuvenecimiento facial - tratamiento de Botox. Sí, el Botox es uno de los métodos más eficaces para deshacerse de las arrugas. Excepto que no es el más barato procedimiento, nadie habla de los efectos secundarios, que tarde o temprano aparecen. Aquí están algunos de ellos:
- problemas de la visión;
- falta de aliento, problemas de habla y devoratis funciones;
- la abundante erupción en la piel;
- picazón en el uso de Botox;
- palpitaciones;
- sensación de debilidad General y cansancio;
A continuación, considere la farmacia de herramientas para el rejuvenecimiento.
Inteligente de marketing, vamos a hacer todo lo posible para anunciar este o que la crema, su trabajo es vender, no para ayudar a la gente.
Quiero advertir a usted, caro anti-arrugas, los fabricantes garantizan resultados - es un regular centavo crema hidratante.
No es necesario estar en sus trucos, incluso si el embalaje de una manera "inteligente palabras" escrito está, cómo y con qué componentes, el funcionamiento de su medicamento.
Remedios caseros
La gran ventaja de los remedios caseros es que todos ellos están basados en ingredientes naturales y, al menos, no causan daño al cuerpo. Pero, como demuestra la práctica el uso de ellos es tan poco que casi no se aprecia el resultado.
Ácidos grasos Omega-3 – fuente de la salud, la juventud y la belleza. No les está permitido desarrollar la inflamación y las reacciones alérgicas, son incluidos en los huevos, pescado de mar, los mariscos y las semillas de lino.
Minerales
Es importante mantener el estado psicoemocional, sistema nervioso de la salud. Esto requiere que los fosfolípidos, que son las contenidas en el queso, aceite de girasol, huevos. Todavía necesidad de calcio y de magnesio, vitaminas del grupo B. Todo esto se encuentra en las almendras, salvado, repollo y verduras de color verde, así como los cereales y la carne.
Productos para las arrugas debe contener minerales específicos:
- El selenio previene la penetración de la luz solar profundamente en las capas de la piel, la protege de los daños. Contiene el ajo y el pescado, los tomates, las algas marinas.
- El Zinc ayuda a deshacerse de la inflamación que se incluye con el maní, carne de res y verduras de color verde.
- El cobre es muy importante para la producción de colágeno, una gran cantidad de frutos secos, chocolate, leche y mariscos.
- El hierro y el calcio, esencial para restaurar la salud de la piel, muchos de ellos en los albaricoques secos, pescado de mar, hígado, manzanas, productos lácteos.
- El silicio es también responsable de la producción de colágeno y se encuentra en verduras, frutas.
- Antioxidante coenzima Q10 es necesaria para la inhibición de los procesos de envejecimiento, está contenida en la carne magra, huevos, espinacas y las sardinas.
El mínimo requerido
Se puede destacar una lista de los productos, el uso de que sobre una base regular, no deja la cara sin atención y le ayudará a restaurar su: todos los mariscos, aceite pescado de mar, miel, té verde, chocolate, nueces y productos lácteos y verduras de color verde, la zanahoria, el tomate, la remolacha, los limones y las algas. No menos útil es que han cereales.
Los principios de la dieta para rejuvenecer
Dieta para el rejuvenecimiento facial debe basarse en varios principios:
- Al menos 500 g de frutas y verduras al día, preferiblemente multicolores (naranja, rojo, verde y amarillo).
- Los aguacates mejorar la absorción de todos los alimentos de origen vegetal. Como para las zanahorias y el repollo, elija aceites vegetales sin refinar.
- Comer la cantidad adecuada de proteína. Rejuvenecimiento de la piel de la cara que no se puede imaginar sin productos como el mar rojo, pescado, legumbres, queso bajo en grasa y los huevos.
- Usar el color rojo de peces marinos es fundamental para el rejuvenecimiento facial. Este producto contiene ácidos grasos omega-3, que se encuentran en otros componentes es muy difícil.
- Hidratos de carbono con bajo índice glucémico deben estar presentes en el sistema de una nutrición adecuada para el rejuvenecimiento de la piel. Esta harina es gruesa y áspera de los cereales.
- No quieren renunciar a los postres, a elegir malvaviscos sin conservantes ni sabores, chocolate negro y mermelada. La miel y frutos secos complementar el dulce de la lista de productos para el rejuvenecimiento facial.
- Los productos lácteos son muy importantes para mantener la salud y la belleza. Comprar productos locales para la preparación de la dieta, el período de almacenamiento no debe exceder de 2 semanas.
- No te olvides del agua y otras bebidas de té verde, una pequeña cantidad de café orgánico. Además, el agua ayuda en la pérdida de peso y mejorar el metabolismo.
- Agregar útil complejos en la dieta. Cuando los cambios de edad, debe ser el calcio y la vitamina D, en la ausencia de pescado cápsulas de aceite de pescado y aceite de Linaza.
Si usted bebe el café, no te olvides 2-3 tazas de agua pura 1 Taza de Americano o espresso. Y evitar el azúcar!
Para seleccionar los productos y proporcionar calidad de la dieta para el rejuvenecimiento de la piel de la cara no es tan difícil. Incluso rojo pescado 2-3 veces al mes en el que usted puede permitirse un presupuesto modesto. O, al menos, los reemplace con aceite de pescado.