Muchas mujeres mayores de 40 años se enfrentan al hecho de que la piel pierde rápidamente su elasticidad, se vuelve letárgica y sin vida y se vuelve flácida. Sin embargo, la razón principal del deterioro de la piel no siempre son los cambios naturales relacionados con la edad. Y para lograr el rejuvenecimiento y la tensión de la piel, no es necesario que se comunique con un cirujano plástico de inmediato. Se puede lograr un efecto excelente en casa.
Razones de la pérdida de elasticidad de la piel
Además del envejecimiento natural, que no se puede detener por completo, la piel pierde su elasticidad bajo la influencia de otros factores. Los más importantes se describen a continuación.
- Exposición a radiación UV.Este fenómeno se conoce como fotoenvejecimiento. Bajo la influencia de la luz solar directa o la exposición intensa a la radiación ultravioleta en un solarium, la piel se deshidrata y se destruyen las fibras de colágeno.
- Deshidratación.Si no se sigue el régimen de bebida, especialmente durante los deportes activos, en climas cálidos o en invierno con el uso constante de los dispositivos de calefacción, la piel se vuelve muy seca, comienza a desprenderse y se cubre de finas arrugas.
- falta de vitaminas.En particular, la falta de vitamina B, retinol y los antioxidantes C y E. Si la vitamina es deficiente, la piel se vuelve letárgica, flácida, terrosa y puede desprenderse.
- Malos hábitos.El tabaquismo, el alcohol, la falta de sueño y la actividad física tienen un efecto negativo en el estado de todo el cuerpo. Pero los cambios más notables aparecen en la piel del rostro, especialmente en mujeres después de los 40 años.
- Cuidado de la piel irregular e inadecuado.El uso excesivo de cosméticos decorativos, productos de cuidado seleccionados incorrectamente y cuidados irregulares hacen que la piel se vuelva opaca y sin vida.
Técnicas de rejuvenecimiento en el hogar
Dado que la belleza de la piel está directamente influenciada por factores externos e internos, para lograr su rejuvenecimiento, efecto lifting y renovación visible, es necesario abordar completamente el problema.
Cambiar hábitos
En primer lugar, debe revisar sus hábitos y estilo de vida, hacer ciertos ajustes, que muy rápidamente tendrán un efecto positivo en su apariencia y la condición de todo el cuerpo.
- Cuidado de la piel regular y sistémico.A continuación, enumeramos las recomendaciones de cuidado más importantes.
- Sueño saludable y saludable.Debe descansar durante al menos 7-8 horas por la noche, la almohada no debe estar demasiado alta y la cama debe ser suave. Es mejor dormir boca arriba para que no se formen arrugas ni nuevas arrugas en el rostro.
- Cumplimiento del régimen de bebida.Para evitar que su piel y su cuerpo se sequen, debe beber al menos 1, 5 a 2 litros de agua limpia al día. Es mejor beber agua mineral natural sin gas o infusiones.
- Sal a caminar al aire libre.Sature las células con oxígeno, active la circulación sanguínea, mejore la tez. La piel recupera un brillo saludable y una apariencia fresca.
- Uso de protector solar.Protege la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta y previene el envejecimiento prematuro. Debe usar protector solar no solo en verano, sino en cualquier época del año en que esté al sol durante más de 30 a 40 minutos.
- Renunciar a los malos hábitos.O al menos una reducción significativa en la cantidad de cigarrillos y alcohol. En un mes verá una mejora en la condición de su piel.
- Selección cuidadosa de productos para el cuidado.Elija cremas y mascarillas teniendo en cuenta el tipo de piel y los problemas que deben tratarse. Al comprar, preste atención a la vida útil y las condiciones de almacenamiento. Después de 40 años, no se recomienda el uso de cosméticos que contengan alcohol.
- Uso adecuado de cosméticos.Reemplaza las bases espesas con bálsamos BB ligeros que corrigen el cutis mientras nutren e hidratan la piel.
- Revisión de la dieta.Incluya tantas verduras y frutas frescas como sea posible en su dieta y limite su consumo de café y té negro. Si es necesario, tome un multivitamínico.
Exfoliación en casa
Para que el rostro de una mujer permanezca fresco y hermoso después de 40 años, debe limpiarse a fondo y con regularidad de suciedad y células muertas de la capa superior de la epidermis. Es fácil de hacer en casa con un exfoliante que puede comprar en una tienda o hacer usted mismo.
Puedes preparar un exfoliante universal para cualquier tipo de piel con un gel de lavado regular. Exprime un poco de gel en la palma de tu mano, agrega media cucharadita de bicarbonato de sodio y sal y mezcla bien. Aplicar la mezcla sobre el rostro húmedo y masajear suavemente con movimientos circulares. Luego, enjuáguelos con agua tibia.
Masaje con cubitos de hielo
Después de pelar, la piel se tensa y tensa. Masajear con cubitos de hielo. El hielo para masajes se prepara mejor con té verde fuerte o hervidores de hierbas:
- manzanilla;
- salvia;
- celidonia;
- hierba de San Juan;
- caléndula;
- madre y madrastra.
El caldo debe estar saturado, para que se prepare a una velocidad de 1 cucharada. una cucharada de hierba seca por cada 100 ml de agua. Vierta agua hirviendo sobre la hierba, déjela a fuego lento durante 5 minutos, luego cubra y envuelva en una toalla para que el caldo esté bien infundido. Cuando esté completamente frío, vierta en moldes de hielo.
Por la mañana, después de lavarse o pelarse, límpiese la cara con un cubo de hielo con movimientos circulares a lo largo de las líneas de masaje. La duración del procedimiento es individual, según el estado de la piel y sus sensaciones. La piel no debe congelarse, después del masaje con hielo debe tomar un color rosado fresco. Enrojecimiento severo significa que hubo hipotermia y el procedimiento debe acortarse.
Mascarillas reafirmantes
También puedes preparar fácilmente mascarillas lifting en casa, que tensan y refrescan perfectamente la piel. Los más populares son los proteináceos y gelatinosos.
Proteína con aloe y miel
Esta mascarilla no solo ofrece un excelente efecto lifting, sino que también es una auténtica bomba de vitaminas. La miel contiene más de 300 vitaminas y microelementos. La pulpa del aloe rejuvenece la piel, la hidrata perfectamente e inicia los procesos de regeneración celular.
Ingredientes:
- 1 clara de huevo;
- 1 cucharada. una cucharada de miel;
- 1 hoja de aloe.
Receta:Batir bien la proteína con miel hasta que se forme una espuma blanquecina. Separe la pulpa de aloe de la piel, píquela bien y agréguela a la espuma de proteína mientras revuelve bien. Aplica la mascarilla en tu rostro y déjala actuar durante 20-30 minutos. Luego retira los restos con una servilleta y enjuaga con agua tibia.
Gelatina con plátano y limón
Limpia, ilumina y refresca perfectamente el rostro. El plátano contiene muchos nutrientes valiosos necesarios para mejorar la condición de la piel, y el jugo de limón contiene una gran cantidad de vitamina C juvenil
Ingredientes:
- 1 cucharada. una cucharada de gelatina;
- medio plátano;
- 1 cucharadita de jugo de limón.
Receta:Vierta 3 cucharadas de gelatina. Cucharada de agua y dejar en remojo durante 30-40 minutos, luego calentar en un baño de agua hasta que los gránulos se hayan disuelto por completo. Haz puré el plátano hasta que esté hecho puré. Vierta lentamente la gelatina ligeramente enfriada en el puré de plátano, revolviendo constantemente. Cuando la masa se vuelva homogénea, vierta jugo de limón, mezcle nuevamente y aplique uniformemente en el rostro. Dejar actuar 20-30 minutos, luego retirar con una servilleta y enjuagar con agua tibia.