Cualquier mujer puede mejorar significativamente la condición de su piel sin tener que ir a los salones de belleza todos los días y gastar la mitad de su presupuesto para el cuidado de la piel. Echemos un vistazo a las formas más efectivas de rejuvenecer tu piel en casa.
Posibilidades de rejuvenecer la piel en casa
Dieta adecuada y equilibrada (no una dieta, sino un sistema nutricional, esto debe enfatizarse), beber suficientes líquidos (mejor que agua pura), mascarillas, masajes, formación facial, caminar al aire libre y hacer deporte.
La belleza de la piel comienza naturalmente desde adentro, pero el cuidado externo de la piel es de gran importancia. Esto se puede ver en el ejemplo de las botas de cuero, donde a menudo hay que caminar sobre reactivos, barro y charcos en la nieve.
> Es más probable que el talón se desgaste o los tacones tengan que cambiarse y la piel de la bota apenas cambie. La piel de otra bota que no ha sido cuidada se endurece, se endurece y puede incluso estallar y agrietarse. Lo mismo ocurre con la piel humana.Las formas de rejuvenecer la piel en casa "desde el interior" consisten en una dieta equilibrada: no puede renunciar por completo al aceite vegetal, ya que es rico en el antioxidante más importante: la vitamina E, incluso si está a dieta, debe incluir pescado graso en el menúabsorben una gran cantidad de verduras, frutas y hierbas, granos y frijoles, con alto contenido de fibra.
El té verde es extremadamente beneficioso para la piel. El consumo excesivo de café e incluso más tres tazas al día suelen hacer que la piel se vuelva gris, cansada y demacrada por la tarde.
El café no debe excluirse por completo, pero existen varias reglas para su uso para que no dañe la salud y la belleza:
- Solo debe beber café recién molido de buena calidad (preparado en una cafetera o molido finamente para una taza).
- El café solo es beneficioso si lo bebe por la mañana y lo elimina por completo por la tarde. Aunque a menudo desea animarse con un café al final de la tarde, este afecta negativamente el sueño, los sistemas cardiovascular y nervioso, lo que a su vez puede afectar el estado de la piel. Después de beber café por la noche, aparece acné en la piel, rastros de fatiga y la tez se desvanece.
- Una o dos tazas de café al día es suficiente.
El café es un buen antidepresivo cuando se consume con moderación. Es un estimulante, aumenta el rendimiento mental, mejora la memoria, tiene muchas propiedades positivas, por lo que no debes renunciar a él en absoluto. Pero la medida es buena en todo.
El azúcar debe eliminarse por completo. O tanto como sea posible. El azúcar provoca el envejecimiento de la piel, es un hecho científico. A medida que un mayor nivel de glucosa en la sangre del cuerpo desencadena el proceso de envejecimiento de las células, se producen sustancias en la piel que destruyen su estructura.
La sal retiene líquido, lo que provoca edema. Por tanto, conviene limitar la cantidad en la dieta. Es especialmente útil evitar los alimentos dulces, grasos y no naturales, los alimentos con componentes E, diversos aditivos y sabores y colorantes.
Para mantener tu piel joven y elástica durante muchos años, no descuides ninguna actividad física, ya sea patinar y esquiar en invierno, correr y andar en bicicleta en verano, bailar, caminar. Todo esto mejora la circulación sanguínea, crea buen humor y mejora el funcionamiento de los órganos internos. Y el trabajo del corazón, hígado y riñones afecta directamente el estado de la piel.
Los masajes y las mascarillas te ayudarán a rejuvenecer tu piel en casa.
Masaje para rejuvenecer la piel en casa
Los masajes se pueden realizar manualmente humedeciendo las yemas de los dedos con aceite de oliva (u otro) utilizando latas de vacío y dispositivos de masaje eléctricos. Así como dispositivos que afecten a la piel mediante microcorrientes, ultrasonidos y corrientes galvánicas. Están disponibles comercialmente y son asequibles para todas las mujeres.
La exposición de la piel con corrientes galvánicas aumenta el contenido de humedad de la piel desde el interior, estimula la producción de colágeno, la piel se alisa, mejora su color, turgencia y tono. Los dispositivos que actúan sobre la piel con ultrasonidos exfolian notablemente las células muertas (lo que en sí las hace lucir más jóvenes), igualan el tono de la piel y cierran los poros.
Después del método de ultrasonido, las mascarillas y cremas con efecto hidratante, rejuvenecedor y regenerador son mucho más efectivas.
El masaje con ventosas al vacío proporciona un excelente resultado rejuvenecedor visible. Este masaje mejora la nutrición de la piel, la hidrata desde el interior y estimula la renovación celular. Además, este masaje promueve el crecimiento de una nueva red de capilares en las profundidades de la piel, lo cual es muy importante para una buena circulación sanguínea y suavizar las arrugas. La hinchazón y la hinchazón desaparecen.
Los bancos deben tener el tamaño mínimo. Debes viajar a lo largo de las líneas de masaje (desde el mentón hasta un arco hasta las orejas, desde la punta de la nariz hasta la sien, etc. ). Las líneas se elevan. El masaje en banco se realiza mejor con aceite. Melocotón, almendra, jojoba, espino amarillo, coco son geniales.
La elección del aceite depende de las necesidades de la piel, pero no importa: cualquier girasol común presente en cualquier hogar servirá. Por cierto, a pesar de que los girasoles son los más baratos, no es peor que los demás, es rico en vitamina E, nutre e hidrata perfectamente la piel.
Peelings, mascarillas y peelings para el rejuvenecimiento de la piel del rostro
Los peelings, mascarillas y peelings se pueden producir independientemente unos de otros y exceden significativamente la calidad de los peelings que compra. Además, los cosméticos caseros no contienen conservantes nocivos, componentes electrónicos ni sustancias peligrosas. Dichos cosméticos son inofensivos para las mujeres embarazadas.
Una vez que haya ahorrado significativamente el costo de las mascarillas y exfoliantes, puede comprar una crema efectiva y de alta calidad sin tener que pensar en su costo.
Posibilidades de rejuvenecer la piel en casa: una mascarilla hecha con almidón de patata, jugo de zanahoria y crema agria suaviza bien las arrugas. Estos ingredientes deben mezclarse en partes iguales y la mascarilla debe permanecer sobre la piel durante aproximadamente media hora. La mascarilla suaviza las arrugas, nutre, fortalece la piel, la vuelve blanca y la rellena notablemente.
Una mascarilla de clara o yema de huevo tiene un efecto excelente sobre la turgencia y el color de la piel. La mascarilla a base de yema de huevo restaura maravillosamente la piel, mejora la tez, nutre y suaviza las arrugas. Dependiendo de las necesidades de la piel, puede agregar miel, unas gotas de limón, romero o vitaminas (A, E) a la mascarilla de yema de huevo. Una mascarilla a base de proteínas estrecha los poros y tiene un efecto lifting.
Las mascarillas hechas de arcilla blanca diluida con agua o crema agria han demostrado ser excelentes. Es mejor diluir la arcilla con crema agria, si la máscara está destinada a pieles secas, pieles con arrugas. Con un efecto peeling, la arcilla se vuelve blanca, limpia la piel, la satura de microelementos y estrecha los poros. Después de esta mascarilla, la crema “actúa” de forma mucho más eficaz.
Posibilidades para el rejuvenecimiento de la piel en casa: excelentes peladuras son café molido a la mitad con miel, miel salada, copos de avena molida a la mitad con crema agria.
Ejercicios especiales - La formación facial ayuda a transformar la piel, restaurar su juventud, elasticidad y tez radiante y tonificarla como una cirugía plástica. Después de todo, al igual que el cuerpo, la cara tiene músculos que pueden desarrollarse y que pueden mantenerte joven y atractivo por más tiempo. Se sabe que las personas que practican deporte tienen la piel corporal más elástica, y por el contrario, las que no les gusta el ejercicio tienen un cuerpo flácido, piel con un tinte gris.
Lo mismo ocurre con la cara. Al entrenar los músculos, la piel recibe una buena cantidad de sangre, la estructura muscular la tensa y la "sostiene" para que no se doble con arrugas y líneas finas.
Formas de rejuvenecer la piel en casa: ejercicio
Hay una gran cantidad de ejercicios para diferentes músculos y áreas de la cara. También hay ejercicios para corregir imperfecciones faciales (aumento de labios, mejorar la forma de la nariz, eliminar la papada, etc. ) pero centrémonos en los principales:
- Dado que nada revela la edad más que el área alrededor de los ojos (párpados hinchados o caídos), este ejercicio puede considerarse uno de los más importantes en el desarrollo facial. Para realizar el ejercicio, debe colocar los dedos medios en el puente de la nariz y los dedos índices en el lugar de las esquinas exteriores de los párpados. Entonces es necesario apretar el párpado superior y tirar de él. Debe sentir una fuerte tensión, luego relajar el párpado y luego volver a esforzarse, y esto debe repetirse diez veces. Este ejercicio alivia los "bolsillos" debajo de los ojos, levanta las cejas (las cejas caídas hacen que los rostros estén cansados, tristes y mayores) y suaviza las patas de gallo.
- El siguiente ejercicio ayudará a eliminar la "papada" y mejorar el óvalo de la cara: cuando abre la boca, debe estirar las comisuras de los labios (como si intentara estirarlos hasta las orejas). Luego, cuando presiona el labio inferior firmemente contra los dientes, debe envolverlo sobre los dientes y presionar el labio superior contra los dientes superiores. Usando las comisuras de los labios, suba y baje la mandíbula inferior, sintiendo la tensión de los músculos del mentón y concentrándose en ella.
- Para suavizar los pliegues nasolabiales, existe un ejercicio de este tipo: abre la boca y estírala como un óvalo. Intenta levantar la punta de tu nariz. Luego, baje el labio superior hacia abajo e intente estirar la sonrisa solo con el labio superior (mientras que el labio inferior debe permanecer inmóvil). Con cada "sonrisa" es importante levantar la punta de la nariz y mover los dedos a lo largo de los pliegues nasolabiales para estimular el flujo sanguíneo.
- Para mejorar la forma de los labios, agrandar ligeramente los labios y suavizar las arrugas, debes hacer este ejercicio: coloca tu dedo entre el labio superior e inferior, presiónalo como un lápiz, siente la tensión muscular y presionaTus labios hacia adelante ligeramente.
- Para mejorar la forma de la nariz (para que la nariz se vea más delgada y elegante, y su punta no se expanda ni se alargue a medida que envejece), debe levantar la punta de la nariz con el dedo índice y luego presionar el labio superior contra los dientes, la punta de la narizbajar y sentir una fuerte tensión.
Este ejercicio ayuda a redondear las mejillas hundidas: similar al ejercicio anterior, tire de las comisuras de los labios (con la boca abierta) y luego con las yemas de los dedos (colóquelas en las comisuras de los labios) en las mejillas, sintiendo tensión. Al mismo tiempo, haz movimientos circulares con los dedos.
¡Cada uno de estos ejercicios debe repetirse 30 veces al día para obtener resultados! Los remedios caseros para el rejuvenecimiento de la piel con ejercicio no tardan más de 15 minutos, ¡pero valen la pena!
Bueno, en conclusión, cabe señalar que nada envejece tanto como las emociones negativas, los sentimientos de desolación, la depresión, la falta de vida personal. El amor es un gran motivador para verse y sentirse bien. A veces solo tienes que enamorarte para derretir esos kilos de más, suavizar las arrugas por sí solas y hacer que tus ojos brillen.
¡Las opciones de rejuvenecimiento del hogar son fáciles y asequibles para todos!